Nuestros servicios

En cada temporada, te ofrecemos una variedad de talleres diseñados para cubrir todas tus necesidades y preferencias nutricionales. Ya sea que estés interesado en aprender a comprar de manera inteligente en el supermercado, dominar el arte del Batchcooking en casa o descubrir cómo organizar un menú familiar equilibrado, ¡tenemos algo para ti!

Nuestros talleres no solo te brindarán conocimientos prácticos, sino también la motivación y el apoyo necesarios para implementar cambios significativos en tu vida. Al unirte a nosotros, podrás:

Aprender estrategias efectivas para seleccionar los alimentos más saludables mientras haces tus compras.

Dominar técnicas de Batchcooking para preparar comidas deliciosas y equilibradas con anticipación, ahorrando tiempo y dinero.

Descubrir cómo planificar y organizar un menú familiar que satisfaga las necesidades nutricionales de todos los miembros de tu hogar.

Explorar opciones creativas y sabrosas para compartir comidas nutritivas con tu familia de manera regular.

¡No esperes más para mejorar tu alimentación y la de tus seres queridos! Únete a nuestros talleres y comienza tu viaje hacia una vida más saludable y equilibrada hoy mismo.

En nuestro programa de hábitos de alimentación saludable, te ofrecemos las herramientas y el apoyo que necesitas para transformar tu relación con la comida y alcanzar tus metas de bienestar. Aprenderás:

Principios Fundamentales de Nutrición: Entenderás los conceptos básicos de una alimentación equilibrada y cómo aplicarlos en tu día a día.

Planificación de Comidas: Aprenderás a planificar comidas saludables y deliciosas que se adapten a tu estilo de vida y objetivos.

Selección de Alimentos: Descubrirás cómo elegir alimentos frescos y de calidad que te brinden los nutrientes que tu cuerpo necesita.

Control de Porciones: Aprenderás a controlar las porciones y a disfrutar de tus comidas sin excesos ni restricciones.

Estrategias para Superar Obstáculos: Obtendrás consejos prácticos para superar los desafíos comunes y mantener tus nuevos hábitos a largo plazo.

Nuestro enfoque se basa en la educación, el empoderamiento y el apoyo mutuo. No se trata de seguir dietas restrictivas, sino de adoptar un estilo de vida saludable y sostenible que te permita sentirte bien por dentro y por fuera.

¡No esperes más para comenzar tu viaje hacia una alimentación más saludable y una vida más plena! Únete a nuestro programa de hábitos de alimentación saludable y haz que cada comida cuente.

¡Importante! rellena nuestro FORMULARIOpara poder conocerte antes de la consulta agendada. 

Deportiva: Optimiza tu rendimiento y acelera tu recuperación con una alimentación adaptada a tus necesidades deportivas. Aprende sobre la importancia de los macronutrientes, la hidratación adecuada y la suplementación deportiva.

Intolerancias Alimentarias: Maneja tus intolerancias alimentarias de manera efectiva con la ayuda de nuestros expertos. Aprende a identificar y evitar los alimentos desencadenantes mientras mantienes una dieta equilibrada y deliciosa.

Nutrición Intestinal: Descubre cómo mejorar la salud de tu intestino y fortalecer tu sistema inmunológico a través de la alimentación. Aprende sobre alimentos prebióticos y probióticos, así como estrategias para mejorar la salud digestiva.

Nutrición para Mujeres: Desde el embarazo y la lactancia hasta la menopausia, nuestras especialistas en nutrición ofrecen orientación personalizada para cada etapa única en la vida de una mujer. Aprende a satisfacer tus necesidades nutricionales específicas y a mantener un equilibrio hormonal óptimo.

¡No esperes más para mejorar tu salud y bienestar a través de la nutrición! Únete a nuestros programas especializados y descubre cómo una alimentación adecuada puede transformar tu vida.

¡Importante! rellena nuestro FORMULARIO para poder conocerte antes de la consulta agendada. 

Explora nuestras opciones de tarifas flexibles. Ponte en contacto con nosotros para obtener más detalles y encontrar la mejor opción para ti.

Trabajamos en consulta con los peques desde una base de Educación Alimentaria, nunca desde el concepto dieta, recordemos que el 40% de la población española infantil está considerada obesa. Si trabajamos la educación infantil desde pequeños en casa, conseguiremos buenos hábitos y nada de Dietas Restrictivas. Entre los padres, el trabajo diario  y las pautas nutricionales específicas se consiguen buenos resultados, pregunte por los talleres o sesiones familiares para realizar menús completosy seguimientos perosnalizados. 

La importancia de una nutrición correcta en la mujer desde su etapa de preadolescencia, menarquía, embarazo,lactancia y menopausia,ayuda a prevenir diferentes patologías.Alicia le ayuda a marcar pautas nutricionales para ello.

¿Qué señales de alerta podemos ver en la consulta de nutrición?, ¿Cómo se puede prevenir desde la infancia?, ¿Qué hay detrás de cómo nos relacionamos con la alimentación?, ¿Qué profesionales pueden ayudarme?   Enlace directo con la Psicóloga Maria Lerate, puede verlo aqui : https://www.instagram.com/reel/C6b4bY4M-5E/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Hoy día llevamos un ritmo frenético de estrés ,lo cual no ayuda nada a gestionar cómo organizar nuestros menús y los de casa. En este taller pudimos trabajar en ACCU (ASOC, ENFERMOS DE CROHN Y COLISTIS ULCEROSA) parte de la experiencia de todos, y cómo solventar la Compara saludable, el Ahorro, crear un Plan Semanal adecuado entre todos. Puedes verlo aquí . https://www.youtube.com/watch?v=zfPJg5atXcI